こんにちは、セラピストNaomiです。
いつも見てくださりありがとうございます❣️
皆さん、日々の生活で緊張状態が続いていませんか？
現代人の不調の原因は自律神経の乱れにあるとされています。
自律神経ってなに？と気になる方もいらっしゃると思いますが、今回は簡単にお話しますね。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、日内変動というリズムで交互に働いています。
簡単に言うと
「交感神経」→緊張モード
「副交感神経」→リラックスモード
現代人の生活は交感神経を刺激してしまう環境が多くあり情報も溢れており、交感神経優位な状態がずっと続いています。なので、緊張状態も続いています。
そこで今回、副交感神経を優位にしてリラックスモードに導くおすすめのアロマ(精油)「スイート・マジョラム」を紹介したいと思います。
スイート・マジョラムは
自律神経を整えてくれるとされ、心身のバランスを保つための手助けをしてくれます。
刺激された交感神経を緩め、副交感神経優位へシフトしてくれます。
また身体を温める作用や鎮痛・鎮痙作用があるので、冷えの緩和や肩凝り、ストレス性の頭痛などの痛みの緩和にも良いとされています。
興奮した精神を沈める効果もあるので、私は遅くまでパソコン作業に追われて神経が高ぶってしまった時、キャリアオイルにスイート・マジョラムを混ぜ足の裏や下肢に塗り就寝します。
すると、朝までぐっすり眠れスッキリと目覚められました。
自分で副交感神経を優位にするのが難しい方にスイート・マジョラムの精油がおすすめです❣️
ご予約・お問い合わせ喜んでお待ちしております😊
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